つま先上がりのシューズ

ようこそ唐良里へ

唐津の姉さんからのお土産です。



30度上に上がっているのがつま先、下がかかとです。

先日三島に遊びに来た時に
の膝痛と、腰痛があまりにもひどい事が知れ、
「使ってみなさい」と、もぐらさんが唐津から持ってきてくれました。
　
みたいな人に効果があるらしい　

ネットで調べたところ　　

　　・足腰を鍛える
　　・固くなった身体の筋・筋肉を伸ばす
　　・運動不足をサポート
　　・綺麗な姿勢のサポート
　　・血めぐりのサポート
　　・くたびれて横に膨らんだ足を縦に思いっきりのばす
　　・エコノミークラス症候群予防
　　・突発的な筋肉の硬直予防
　　・くたびれた体を思いっきり伸ばしてリラックス
　　・転倒予防
　　・介護予防
　　・綺麗な姿勢を保つ

化石化しているにピッタリ

・室内専用履き”・・・1回3分程度
・最初は動かないで履いて立つだけ
・そっと座れるように、テーブルなどに手を添えて椅子を後ろにそっと立ち上がる
・膝をまっすぐに伸ばしかかとに重心を置く
・履いてふくらはぎが痛くなくなったら歩きも可・・・かかとで歩く
・朝起きてすぐ・スポーツの前後・くたびれた時・就寝前
　 ※筋肉は使えば硬くなる（特にふくらはぎが硬くなる）ので必ず毎日履く
　とありました。

毎日はくだけ、

使用して２日目ですが、ふだん使わない筋や筋肉が伸びて、不思議な感覚？
続けたら正座もできるようになるのかな？
ボーリングも、ゴルフもできるようになるのかな？